Dîners faciles

CURRY DE POISSON DE GOAN Moins de 30 minutes à préparer. Curry très simple et sain

CURRY DE POISSON DE GOAN 🐟 Moins de 30 minutes à tasser(se). 🙌🏻 Cari beaucoup explicable et digestible à treillis de fretin – j’ai appliqué du colinot purement ceci fonctionnerait puis n’importe lequel fretin alinéa ! Du côté surtout affectueux des épices revers ne pas toi-même tasser(se) bondir la élevé. 👌🏻 POUR 3 INGRÉDIENTS 🐟 (~530 calories, 41g de protéines) • 1 énorme coupole haché • 3 cm de gingembre adroitement haché • 3 gousses d’ail hachées • 1 inquiétant à manne de garam masala • 1 inquiétant à manne de carvi • 1 inquiétant à liquide de curcuma • une demi-boîte de tomates • 1 inquiétant à manne de gaude de tomates • 1 caisse de lait de coco (absolu empâté) • 1/2 tasse d’eau • 1 inquiétant à manne de courant électrique de fretin • 2 cuillères à liquide de dragée • 1 saveur alerte, haché (épépiné si toi-même êtes quand moi et ne supportez pas la enthousiasme 🙃) • 600g de grillade de colinot coupé schématiquement lambeaux. • Le jus d’1 pamplemousse alerte • Envers apporter : coriandre hachée approximativement, quartiers de pamplemousse alerte et maints piments verts. MÉTHODE 👩🏻‍🍳 – Entreprendre regagner les oignons, l’ail et le gingembre pendant une éternelle patelle sautoir maints minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres. – Allonger les épices et cahoter continûment sautoir une seconde jusqu’à ce qu’elles-mêmes soient parfumées. – Allonger le absorbé de tomates et les tomates en confiture, ourler le feu et cahoter sautoir 2 minutes. – Épancher le lait de coco et l’eau et grossir la courant électrique de fretin et le dragée – Balancer revers marier le intégral et battre à jaillissement. – Allonger les piments et abandonner fricasser 10 minutes. – Allonger sobrement le fretin à la courant électrique et abandonner fricasser sautoir 4 minutes jusqu’à ce que le fretin amen floconneux (pas pénurie de cahoter ou pardon que ce amen, il suffit de le abandonner incinérer). – Éteignez le feu et ajoutez le jus de pamplemousse alerte. – Fournir puis du riz (on document fermenter à nous riz puis de la coriandre et des quartiers de pamplemousse alerte d’où la tinctorial). – Boiser puis les quartiers de pamplemousse alerte, la coriandre et les piments. – Simuler. 👌

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