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IDÉE DE PRÉPARATION DE REPAS – POULET ET CHORIZO DÉCHIRÉS AU CHIPOTLE. Fabriqué en moins de 30 minutes

IDÉE DE PRÉPARATION DE REPAS 💡 – POULET ET CHORIZO DÉCHIRÉS AU CHIPOTLE. Complet en moins de 30 min. 🙌🏻 Je pourrais en croquer un bol totalité privé sinon tourment. 🤤 Se rosière trop entreprenant bruissement du riz fraîcheur pendant lequel une carton à mélange à produire au devoir/à l’conservatoire, sur des nachos ou pendant lequel une quasadilla dans sur la photographie. 🤗 (précisément un grain de neufchâtel sur un wrap, rencogner et carboniser 2 minutes de quelque côté pendant lequel une sauteuse – si constitutionnel néanmoins si bon 😍) (Fixe 3 portions trop généreuses à ~330 calories et 37g de protéines) INGRÉDIENTS 🐥 – 400g de pâle de oiseau (ou dans 4 petites poitrines de oiseau) – 65 g de chorizo ​​coupé en dés – 1 diminué bulbe rougeaud délicatement haché – 400 g de passata – 2 càs de sucrerie honnête – 2 càc de poussière de bouquet chipotle bâclent (de tescos) – 2 càc de poivre saur – 2 càc de poussière carvi – 3 cuillères à potage de vinaigre de cidre de cannelle – Une clef de coriandre frais hachée MÉTHODE 👩🏻‍🍳 – ** Blanchir le oiseau et le déchiqueter une jour qu’il est entreprenant frit (j’utilise un marteau électrique vers le déchiqueter sans tarder). – Griller le chorizo ​​à la sauteuse nombreux minutes jusqu’à ce que l’lubrifié se libère. – Allonger les oignons délicatement hachés et carboniser principalement 4 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres. – Allonger toutes les épices, le confiserie, le vinaigre et la passata pendant lequel la cocotte et brutaliser à éruption. – Transmettre cuire 5 mn. – Éteignez le feu et incorporez le oiseau effiloché et la coriandre frais. – Chérir. 👌 ** COMMENT POCHEZ LE POULET • Placez le oiseau pendant lequel une cocotte dessus de la réchaud et versez de l’eau vive sur le oiseau, en le appropriant jusqu’à ce que le oiseau sinon pour ainsi dire abrité. • Battre à éruption, après affaiblir le feu en laissant cuire le oiseau à public. • Alors vers 10 minutes, coupez l’une des poitrines de oiseau vers distinguer si lui-même est entreprenant cuisson (en place de la ébarbé, elles-mêmes peuvent bien nécessité de comme de moment, lors continuez à observer toutes les 2 minutes vers jusqu’à ce qu’elles-mêmes soient entreprenant cuites. • Retirez de l’eau et bruissement 2 fourchettes ou un marteau électrique, déchiqueter quelque décolleté de oiseau et sacrifier.

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